Wir können die Intention-Behaviour-Gap überwinden – nur wie?

Du wünscht dir nichts mehr als motiviert zu sein für die tägliche Sport Routine. Oder du weißt, dass Plastik schlecht ist und du gerne nachhaltiger leben willst. Aber leider passt deine Intention oft nicht zu deinem Verhalten.

Wieso ist das so?

Die Intention-Behaviour-Gap beschreibt genau dieses Phanömen. Eine Lücke zwischen dem was du möchtest oder sagst und dem was du tust. Gerade in der Nachhaltigkeit ist das immer wieder interessant, wenn Menschen in Studien sagen, das sie gerne nachhaltig leben möchten, Zahlen aber etwas anderes vermuten lassen.

Es kommt auf die Qualität der Intention an

Die Qualität der Intention ist entscheidend. In der Podcast Folge beschreibe ich ein Modell, anhand dem du dich selbst reflektieren kannst.

1) Die Qualität der Intention wird durch drei Faktoren bestimmt:

a) Die Konkretheit und Schwierigkeit der Ziele:
Bezieht sich dein Ziel auf eine konkrete Handlung? Ist es leicht erreichbar?

b) die Grundlage der Intention: Kommt der Wunsch aus einem selbst? Entspricht er dem was du für richtig und gut hältst? Willst du Erwartungen anderer erfüllen?

c) Die zeitliche Stabilität der Intention: Hast du diese Intention schon seit einem längeren Zeitraum? 

2) sog. Selbstregulatorischen Schwierigkeiten:
Sie beschreiben die Probleme dabei, die Intention in die Tat umzusetzen. Das kann daran liegen, weil du nicht anfängst, es nicht schaffst dranzubleiben oder nicht zum Ende kommst.
Überlege dir: Wie kann ich es einfach machen in meinem Alltag, meiner Intention zu folgen. Die Sportmatte bereit legen, den Baumwoll Beutel bereit halten oder vieles weitere.

Links und Infos

• How and Why Does the Attitude-Behavior Gap Differ Between Product Categories of Sustainable Food? Analysis of Organic Food Purchases Based on Household Panel Data

• Attitude Behaviour Gap in Consumerism

• Beyond the Attitude Behaviour Gap

• Towards a Holistic Approach of the Attitude Behaviour Gap in Ethical Consumer Behaviours: Empirical Evidence from Spain

• Psychologists for Future

• Buch Empfehlung: Atomic Habits – James Clear